昔からコンプレックスだったヒョロっとした体型を改善したくて、最近では筋トレや有酸素運動をしてウエイトアップを図っています。もともと少食な体質ですんで、たんぱく質や炭水化物の量を増やすのってなかなか困難だったりもします。 そこで強い味方になる…