「昼寝は午後のパフォーマンスを高める」って話はよく聞きますよね。昼食後はぼーっとした頭で仕事や勉強の効率が落ちてしまいがちですが、うまく昼寝するとスッキリして頭が冴える感覚が体験できるものです。 でも「寝よう寝よう」と思っていると、逆に寝れ…