「やめらいのにやめられない」ってのは日常生活でよくありますよね。スマホゲームやSNS、お菓子やジャンクフード、テレビやマンガなんかにも当てはまるでしょう。 今回は私が個人的に実践している、依存症（予備軍）から抜け出す方法について紹介していきま…