「あれをやらなきゃ！」って状態が続くと、心身ともにプレッシャーで参ってしまうものです。ところが、人によっては毎日毎日そんなストレスを受けていることが少なくありません。 ストレスフルな毎日を抜け出すために、まず帰宅後のやるべきことを減らして、…