今年前半にめちゃくちゃ働いて過去最高レベルの月収を稼いだことで燃え尽きたのか、ここ数ヶ月は仕事をかなり絞って夏休みみたいな毎日を過ごしています。このブログを毎日更新していた時期も、言っちゃえば夏休みみたいな状況の中だったんですが、毎日ブログを書く習慣があったのでそれほどメンタルが悪化することはなかったように思います。
一方で、ご覧の通り最近はブログを書く頻度がめっきり下がってますし、仕事の中で文章を書く機会も減りつつあるってことで、なかなかメンタルの維持が難しくなってたんですよね。だけど、ちょこちょこと文章を書いて頭の中をアウトプットする習慣を取り戻したことで、メンタルが安定してきたぞーって話です。
書く習慣が激減してメンタルが不安定に
現在私はフリーランスのWebライターとして活動していて、毎日仕事で文章を書いて収入を得る立場にいます。なので書く習慣は多い方の人間だと思っていますが、それでも時期によってムラがあるのも事実。実際にここ数ヶ月は、1ヶ月に30本程度しか記事を執筆しない生活を続けています。
今年の前半は、1ヶ月に100本程度のペースで書きまくっていたこともあり、その頃と比べると激減した形です。ちょうど継続で受けていたお仕事が打ち切りになって、新しい営業が必要になったけれどちょうどいいタイミングだからちょっと夏休みでも取ろうかなーと思って仕事を減らした時期だったんですよね。
ですが、どうやら私は暇を持て余すとメンタルが徐々に悪化するタイプの人間だったようで、毎日ゲームしてアニメを見て…って生活を繰り返していると、どうしても「時間を無駄にしてる感」から逃げられなくなってしまったんです。「ゆーてお金には困ってないからええやろ」「でも今受けてる仕事がなくなったらヤバいし…」みたいなダブルバインドで、精神的に参ってしまう状態でして。
書く習慣を取り戻してから好転
思い起こせば、今みたいな状況ってフリーランスになりたての頃にもあったはずなんですよね。そこまで収入に困っているわけじゃないけど、1日で暇な時間が多くてメンタルが徐々に悪化していくような感覚って。でもその頃は、このブログを毎日更新していたタイミングでもあり、毎日アウトプットする習慣があったからそこまで深刻化しなかったんじゃないかと。
そこで最近は、こうしてブログに投稿する用の文章をひたすら書き散らすようにしています。すると案の定、メンタルが安定化してかなり精神的に楽に過ごせるようになりました。ブログって言っても、界隈でよく言われているような収益化を目指すようなものでは全然なく、こういう日常のどーでもいいことを書きまくるだけのブログなんですけどね。
心理学でも、ストレス解消やメンタルの安定化には、自分の頭の中を紙に書き出したり声に出したりして、とにかくアウトプットすることが重要だって聞いたことがあります。白い紙に思っていることを書き殴ったり、信頼できる人に悩みを打ち明けたりすると、気分がスッキリするってやつです。
これはきっとパソコンでキーボードをぽちぽちしながらアウトプットするのでも効果があるようで、デジタルでもいいから書く習慣をつけることの大切さをここ数日で実感しております。
どれだけ忙しくても書く習慣を持ちたい
そんなわけで、今後もたぶん私はフリーランスで働き続けるでしょうから、忙しい時期も暇な時期も出てくると思ってます。そんな中でも、自分向けのメモ書きでもいいからとにかく頭の中をアウトプットする習慣を持ちたいと思いましたね。
頭の中でグダグダ考えていると、どれだけ冷静に楽観的に考えようとしても、自然と悪い方向に引っ張られるんだってことを改めて実感しました。そして頭の中をアウトプットすることで、そのネガティブ引力も少なるってことも実感。
なので今後は、忙しい時期はもちろん、仕事を減らして少し暇になったなって時にこそ、書く習慣を続けていきたいと思ったのでした。
